ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ጥሩ ሆነው ለመታየት ቢፈልጉም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ልብሶች ስለ ፋሽን ያነሰ እና የበለጠ ስለ ምቾት እና ተስማሚ መሆን አለባቸው።የሚለብሱት ነገር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ስኬት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.እንደ ብስክሌት መንዳት እና መዋኘት ያሉ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የተወሰኑ ልብሶችን ይፈልጋሉ።ለአጠቃላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጥሩ የሚስማማ እና ቀዝቃዛ የሚጠብቅ ነገር ቢለብሱ ይመረጣል።ጨርቃ ጨርቅ, ተስማሚ እና ምቾት ግምት ውስጥ በማስገባት ትክክለኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ ይምረጡ.

1. wicking የሚያቀርብ ጨርቅ ይምረጡ.ቆዳዎ በመጥረግ እንዲተነፍስ የሚያስችል ሰው ሰራሽ ፋይበር ይፈልጉ - ላቡን ከሰውነትዎ ላይ ያርቁ።ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ሰውነትዎ እንዲቀዘቅዝ ይረዳል ።ፖሊስተር ፣ ሊክራ እና ስፓንዴክስ በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ።

• ከ polypropylene የተሰሩ ልብሶችን ይፈልጉ.አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶች COOLMAX ወይም SUPPLEX ፋይበር ይይዛሉ፣ ይህም የሰውነት ሙቀትን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል።
• ብዙ ላብ ካልጠበቁ ጥጥ ይልበሱ።ጥጥ ለስላሳ ምቹ የሆነ ፋይበር ሲሆን ለቀላል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ማለትም እንደ መራመድ ወይም መወጠር።ጥጥ በላብ በሚሆንበት ጊዜ ሊከብድ እና ከሰውነትዎ ጋር ሊጣበቅ ስለሚችል ለበለጠ ኃይለኛ ወይም ለኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች ጥሩ አይሰራም።

2.በተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴክኖሎጂ (አጠቃላይ ፖሊስተር ብቻ ሳይሆን) ጥሩ የምርት ልብሶችን ይምረጡ።እንደ Nike Dri-Fit ያሉ ታዋቂ ብራንድ ልብሶች በአጠቃላይ ከአጠቃላይ የምርት ስም የበለጠ ጥራት ያላቸው ናቸው።

3. ለመገጣጠም ትኩረት ይስጡ.በእራስዎ የሰውነት ምስል እና የግል ዘይቤ ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚለብሱ እና አብዛኛውን አካልዎን የሚሸፍኑ ልብሶችን ሊመርጡ ይችላሉ።ወይም፣ በሚለማመዱበት ጊዜ ጡንቻዎትን እና ኩርባዎችን እንዲመለከቱ የሚያስችል የተጣጣሙ ልብሶችን መልበስ ይፈልጉ ይሆናል።

• ከቅጽ ጋር የሚስማሙ ልብሶች ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ናቸው - በጣም ጥብቅ አለመሆኑን ብቻ ያረጋግጡ።
  
• ልብስዎ ሆድዎን እንደማይጎትተው እና እንቅስቃሴዎን እንዳይገድቡ ያረጋግጡ.
  

4. እንደ ፍላጎቶችዎ ልብሶችን ይምረጡ.ወንዶች ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከቲሸርት ጋር አጫጭር ሱሪዎችን ሊለብሱ ይችላሉ እና ሴቶች ምቹ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለማድረግ ከላይ እና ቲሸርት የለበሱ እግሮችን ሊለብሱ ይችላሉ ።ቁምጣን የማይወዱ ሰዎች በጂም ውስጥ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሱሪዎችን ወይም የተንቆጠቆጡ ሱሪዎችን ሊለብሱ ይችላሉ።

• ለክረምት ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሙሉ እጅጌ ቲሸርቶችን ወይም የሱፍ ሸሚዞችን ለመልበስ መጠቀም ይችላሉ ይህም የሰውነት ሙቀትን ለመጠበቅ እና በቂ ምቾት ይሰጣል ።

5.የተለያዩ ቀለማት ያሏቸው ብራንድ የሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ልብሶችን ለመደበኛነት ይግዙ።በየቀኑ ተመሳሳይ ቀለም ለመልበስ አይጠቀሙ.እንዲሁም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ የስፖርት ጫማዎችን ይግዙ።በጫማ ውስጥ የበለጠ ንቁ እንደሆኑ ይሰማዎታል እና እግርዎን ከጉዳት ይከላከላሉ ።ጥቂት ጥንድ የጥጥ ካልሲዎችን ይግዙ።